W radzeniu sobie w trudnych chwilach warto skorzystać z ćwiczeń uważności. Zachęcamy do skorzystania z powyższego linku.
„Pierwsza pomoc w trudnych uczuciach” Ćwiczenie uważności z książki „Uważność i spokój żabki” E.Snel, wyd. CoJaNaTo, Warszawa 2015